Às vezes a vida está boa - e mesmo assim parece pesada. Não é ingratidão. Não é fraqueza. É que a mente acumula.
Cada estímulo que você dá a ela vai deixando a água mais turva, como um rio que ninguém deixa descansar.
É como tentar enxergar o mundo com óculos escuros que você nem percebe que está usando.
Dicas Verana para limpar a mente
Fique quieta por 20 minutos. Sem podcast, sem feed, sem produtividade. Só você e o silêncio. Há quanto tempo você não se permite não fazer nada?
Pratique a escrita e/ou a meditação. São ferramentas acessíveis que ajudam a acalmar a velocidade dos pensamentos e nos conectam com uma voz do silêncio, sábia e tranquila.
Traga presença para o que você já faz: uma atividade física, uma conversa, uma leitura. Quando você está de verdade ali, a mente para de circular em loop.
Por último, cuide de você também escolhendo bem. Os conteúdos, os ambientes e os estímulos que você deixa entrar serão os fios do tecido que vestirá a sua realidade. 🤎
